Mit Ergonomie zu
mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Wir helfen dir dabei, den Schreibtischarbeitsplatz optimal an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Mit unseren kostenlosen Tipps wirst du selbst zum Experten bzw. zur Expertin für Ergonomie.

Bevor es aber losgeht, solltest du noch wissen:

Das findest du bei uns

Die Arbeitsplatz-Analyse

Wie ergonomisch arbeite ich aktuell? Was kann ich ggf. direkt und ohne großen Aufwand unternehmen.

Zuerst musst du wissen, wo du stehst. Mit unserer Liste zum Abhaken fürs Homeoffice bzw. für den Telearbeitsplatz kannst du dir einen schnellen ersten Überblick schaffen.

Ergonomie-Checkliste

Die Grundausstattung fürs Büro bzw. Homeoffice

Was benötig ich unbedingt, wenn ich meinen Schreibtischarbeitsplatz nach ergonomischen Gesichtspunkten neu einrichten möchte?

Bei der Ausstattung kommt´s nicht nur auf das Was, sondern auch auf das Wie an. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest.

Büro-Grundausstattung

Die wichtigsten ergonomischen Einstellungen

Wie kann ich meine verwendeten Arbeitsmittel optimal auf meine Bedürfnisse anpassen?

Mit unseren Ergonomie-Anleitungen lernst du Schritt für Schritt, auf was es bei der Einrichtung von Bürostuhl, Schreibtisch und Co. ankommt.

Bildschirmarbeitsplatz ergonomisch einrichten

Ratgeber für die Schreibtischarbeit

Was gibt´s sonst noch so zu beachten? Welches Zubehör ist sinnvoll und wie kann ich meine Arbeit insgesamt effizienter und gesünder gestalten?

In unseren Ratgebern findest du allgemeine Anforderungen, Tipps aus der Praxis sowie ausgewählte Produktempfehlungen.

Ergonomie-Ratgeber

Wir testen selbst – 100% echt, ehrlich und kritisch!

Person sitzt auf einem Bürostuhl, daneben steht der UP Sitzhocker

Was uns mittlerweile vor allem auszeichnet, sind unsere qualtiativ hochwertigen Testberichte. Wir konzentrieren uns dabei auf solche Produkte, die auch wirklich als ergonomisch bezeichnet werden dürfen.

Wie wir testen:

  • Immer kritisch!
    Wenn uns etwas auffällt, sprechen wir es an. Auch bei Qualitätsprodukten aus Deutschland.
  • Ergonomie:
    Wie gut ist die individuelle Einstell- und Anpassbarkeit und wie kann das Produkt meine Büroarbeit fördern?
  • Produktqualität:
    Made in Germany ist spürbar. Wir haben auch immer das Thema Nachhaltigkeit auf dem Schirm.
  • Preis-Leistungs-Verhältnis:
    Teuer heißt nicht immer, dass es sich dabei um das beste Produkt handeln muss.

Was uns qualifiziert:

Wir sind und wir haben kein Prüflabor. Unsere Tests sind reine Praxistests. Aber wir haben die Ausbildungen und Erfahrungen, die uns für diese aussagekräftigen Testberichte qualifizieren:

  • Stefan: Er bringt das technische Knowhow mit und weiß, wie Produkte entwickelt, gefertigt und montiert werden – Bachelor of Engineering.
  • Andreas: Er kann sich vor allem bei gesundheitlichen Themen einbringen – Fitnessökonom und Personal Trainer.

Die 9 besten Testberichte

Hier findest unsere absoluten Favoriten, die fast durchweg auch bei euch zu beleibtesten Produkttests auf unseren Seiten zählen. Schau doch gerne mal rein, wenn du dich für eines der Produkte interessierst!

Die neuesten Artikel aus dem Ergonomie-Blog

Ergonomische Tastatur – vier verschiedene Modelle

Ergonomische Tastatur – So findest du das für dich beste Modell

Tippen ist Schwerstarbeit für die Muskeln, Sehnen und Gelenke im Arm. Sicher stimmst du mir hier zu. Auch ich war irgendwann an dem Punkt, als ich dies schmerzlich feststellen musste. Deshalb bin ich auf eine ergonomische Tastatur umgestiegen. Deren spezielles …

Geteilte Tastatur mit festem Winkel – zwei Bilder mit Blick von der Seite und von oben

Geteilte Tastatur – Weniger Spannung in den Handgelenken

Die geteilte Tastatur heißt so, weil das Tastaturlayout in der Mitte des Buchstabenfelds geteilt und nach außen verdreht ist. Hierdurch wird versucht, ein typisches Problem der gewöhnlichen Standardtastatur zu vermeiden: das seitliche Abwinkeln der Handgelenke beim Tippen. Ich zeige dir, …

Ergonomische Maus – Verschiedene Bauformen platziert auf dem Schreibtisch

Ergonomische Maus – 5 Bauformen und die besten Modelle 2024

Eine ergonomische Maus ist eine spezielle Mausalternative. Sie unterscheidet sich zur gewöhnlichen Computermaus vor allem in ihrer Bauform, aber auch in der Art der Bedienung. Das Ziel ist immer, Belastungen im Mausarm zu minimieren und präventiv vor Beschwerden zu schützen. …

Drei Nachteile werden anhand einer mechanischen Tastatur demonstriert

Standard-Tastatur – Nachteile und mögliche Beschwerden

Eine gewöhnliche Tastatur bringt wesentliche Nachteile mit sich. Und trotzdem ist sie noch immer DIE Standardtastatur am Schreibtischarbeitsplatz. Ich möchte dir zeigen, welche Probleme auftreten und mit welchen Maßnahmen du deine Körperhaltung verbessern kannst. Außerdem gebe ich dir einen Anstoß, …

Drei Bilder mit typischen Nachteilen einer horizontalen Maus entstehen?

Horizontale Maus – Nachteile und mögliche Beschwerden

Eine horizontale Maus bringt wesentliche Nachteile mit sich. Und trotzdem ist noch immer DIE Standardmaus am Schreibtischarbeitsplatz. Hier möchte ich dir zeigen, warum es sich lohnt, über einen Wechsel des Eingabegeräts nachzudenken. Mindestens aber über die Verbesserung der Körperhaltung durch …

Vertikale Maus/ Vertikalmaus – Verschiedene Modelle platziert auf dem Schreibtisch

Vertikale Maus / Vertikalmaus – Ratgeber + 12 Empfehlungen

Eine vertikale Maus bringt die Hand und den Arm in eine neutrale Haltung, den sogenannten Handschüttelgriff. Die Hand wird dabei bis zu einem Winkel von 90° aus der Horizontalen aufgestellt. Da die Muskelaktivität in dieser Position im Vergleich zu derer …

Person sitzt am Schreibtisch und zeigt die Bedienung für die Cursorbewegung mit einer Rollstangenmaus/ Slidermouse

Rollstangenmaus, auch RollerMouse, BarMouse – Die zentrierte Maus

Die Rollstangenmaus ist eine zentrierte Mausalternative. Sie wird direkt vor der Tastatur platziert und dient gleichzeitig auch als Handballenauflage. Die Cursorbewegung findet über die Rollstange statt und ist sowohl mit der linken als auch rechten Hand möglich. Ich zeige dir, …

Person zeigt die ergonomische Sitzposition auf dem Ergotopia NextBack

Der ideale Bildschirmarbeitsplatz – Ergonomisch einrichten und einstellen

Die besten Büromöbel und die beste Computerhardware sind keine Garanten dafür, beschwerdefrei arbeiten zu können. Nur dann, wenn du weißt, wie du sie einstellen und ausrichten musst, kannst du ergonomisch arbeiten. Ich zeige dir die 10 wichtigsten ergonomischen Einstellungen für …

Sitz-Steh-Schreibtisch Secretlab MAGNUS Pro

Schreibtisch richtig einstellen – 5 Schritte, auf die du achten musst

Der Schreibtisch ist die zentrale Komponente am Bildschirmarbeitsplatz. Umso wichtiger ist es, dass er auch optimal zu dir und deiner Tätigkeit passt. Ich zeige dir, wie du deinen Schreibtisch richtig einstellen und einrichten kannst. Angefangen bei der Tischhöhe über die …

Hinweis zu den Links mit Sternchen (*)

Meine ausführlichen Beiträge und Testberichte sind mit gemacht. Wenn du dich für ein Produkt interessierst und mich unterstützen möchtest, dann nutze gerne die oben aufgeführten Affiliate-Links. Kommt so ein Kauf zustande, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis aber bleibt derselbe.

Vielen Dank für deine Unterstützung,
Stefan