Ergonomischer Bürohocker – Ratgeber: 7 Arten mit Empfehlungen

Ein ergonomischer Bürohocker ist eine Sitzmöbel ohne Arm- und Rückenlehne. Damit fehlen ihm wesentliche Komponenten mit stützender Wirkung. Aber gerade wegen dieser fehlenden Unterstützung und aufgrund bestimmter Sitzkonzepte ist mit Bürohockern eine sehr hohe Bewegungsfreiheit im Sitzen möglich.

In diesem Ratgeber erfährst du alles Wissenswerte über unterschiedliche Hocker für den Büroarbeitsplatz. Weshalb sie eine sinnvolle Ergänzung bzw. Alternative zum ergonomischen Bürostuhl sind, welche Anforderungen ein guter Arbeitshocker fürs Büro haben muss und wie du richtig darauf sitzt. Außerdem findest du mit den gezielten Empfehlungen bestimmt das für dich richtige Modell.

7 Arten von ergonomischen Bürohockern

Im Folgenden findest du sieben unterschiedliche Bürohocker im Vergleich. Zu jeder Art sind ein oder zwei konkrete Empfehlungen aufgelistet.

1. Pendelhocker/ Sitzhocker mit Schwingeffekt

Der Pendelhocker ist ein sehr flexibler Schreibtischhocker. Er zeichnet sich durch ein kompaktes Design und sein geringes Gewicht aus. Außerdem ist er super handlich und mobil. Hierdurch ist er nicht nur für den Schreibtisch geeignet, sondern lässt sich auch schnell in die Besprechung, in Konferenzen oder für kreative Arbeiten in lockerer Atmosphäre mitnehmen. Manche nutzen ihn sogar im Sinne eines Fitnesshockers als Trainingsgerät (auch sinnvoll für die bewegte Pause) und selbst für Yoga.

Das Merkmal, welches den Pendelhocker jedoch am meisten von den anderen Bürohockern unterscheidet, ist der Standfuß. Durch die abgerundete Bodenplatte bietet der außergewöhnliche Sitzhocker mit Schwingeffekt eine hohe dreidimensionale Beweglichkeit.

Es sind Pendelbewegungen zur Seite, vor und zurück sowie Drehungen um 360° möglich. Der Oberkörper versucht ständig, in eine gesunde Balance zu kommen. Gleichzeitig regt das Sitzkonzept auch sehr dazu an, sich während des Sitzens insgesamt mehr zu bewegen – dynamisches Sitzen.

2. Stehhocker/ Stehhilfe fürs Büro

Ein Stehhocker eignet sich sowohl für höhenverstellbare, ergonomische Schreibtische, aber natürlich auch für reine Stehtische im Büro. Außerdem ist er bestens für den Einsatz während Vorträgen oder in Seminaren und für kreative Arbeitsphasen in lockerer Athmosphäre geeignet.

In erster Linie sollte ein Stehhocker bzw. eine Stehhilfe fürs Büro für eine Entlastung der Beine während des Stehens sorgen. Bestenfalls soll der Hocker so ausgelegt sein, dass er unterschiedliche, dynamische Haltungen ermöglicht.

Stehhilfen im Büro müssen stabil stehen. Sie sollten weder leicht verrutschen noch wegrollen. Deshalb sind die Stützen üblicherweise mit festen Kufen, einer festen Bodenplatte oder mit gummierten Standfüßen ausgestattet. Das Sitzpolster sollte angenehm sein und optimal zum Anlehnwinkel im Stehen passen. Möglich wird dies, wenn der Sitz leicht nach vorne geneigt ist oder die Oberfläche konvex (Wölbung nach oben) ausgeführt wird.

Eine Fußstütze bzw. ein Fußring ist sinnvoll, muss aber nicht unbedingt vorhanden sein. Das Positive an ihr ist, dass wechselnde Haltungen im Stehen möglich werden. So kann einmal der rechte, das andere Mal der linke Fuß auf der Stütze abgestellt werden. Dies führt zu abwechselnder Be- und Entlastung und insgesamt zu einer gesunden Dynamik im Stehen.

Eine noch bessere Dynamik ist mit Stehhockern möglich, die aktiv, unterstütztes Stehen ermöglichen. So bspw. die folgenden zwei:

Eine Alternative zum reinen Stehhocker ist eine Kombination aus Sitz- und Stehhocker. Dieser vereint die Funktion und Vorteile beider Bürohocker. Jedoch müssen oft Abstriche gemacht werden in der minimalen bzw. maximalen Sitzhöhe.

3. Aktivhocker/ 3D-Hocker

Die beiden Begriffe 3D-Hocker und Aktivhocker verraten schon sehr genau, worum es hier geht: einerseits um eine dreidimensionale Beweglichkeit andererseits um ein Sitzkonzept, welches aktiv zu Bewegung anregt.

Ein Aktivhocker ist mit einer ständig beweglichen Sitzfläche ausgestattet. Umgesetzt wird dies üblicherweise durch eine optisch sichtbare Feder in der Mittelsäule sowie einem Kugelgelenk im Bereich des Standfußes. Dadurch lässt sich der Sitz in alle Richtungen kippen. Der Rumpf und Oberkörper sind also kontinuierlich damit beschäftigt, ein Gleichgewicht zu finden und werden aktiv dazu anmiert, sich mehr zu bewegen – es ist nicht möglich, sich nicht zu bewegen (ständige Mikrobewegungen).

Die fehlende Rückenlehne und die spezielle konvexe Sitzform sorgen für eine aufrechte Haltung. Bandscheiben werden be- und entlastet und dadurch mit Nährstoffen versorgt. Die Blutzirkulation wird gefördert, der Kreislauf gestärkt und die Atmung verbessert.

5. Sattelhocker

Ein Sattelhocker ist ein Bürohocker mit Sattelsitz. Die besondere Art des Sitzens stellt für manche das gesündeste Sitzen überhaupt dar. Dabei ist der Sitzwinkel (Winkel zwischen Oberköper und Unterschenkel) auf bis zu 135° vergrößert. Dies hat zur Folge, dass weniger Druck auf Oberschenkel, Gesäß, Genitalien sowie Rücken lastet. Noch besser wird diese Entlastung bei einem zweiteiligen Sitz, also einem Sattelsitz mit Schlitz in der Mitte.

Beim Sitzen auf einem Sattelhocker richtet sich die Wirbelsäule automatisch in ihre natürlich und typische S-Form auf. Hierdurch wird vor allem der Bereich der Lendenwirbel entlastet. Der offene Sitzwinkel entlastet außerdem die inneren Organe, insbesondere den Darm und begünstigt eine verbesserte Blutzirkulation. Es kommt zu weniger Ermüdungserscheinungen.

Sattelsitzen animiert auch zu mehr Bewegung beim Sitzen. Ein positiver Trainingseffekt ist schon nach wenigen Nutzungsphasen spürbar.

6. Rollhocker/ Drehhocker mit Rollen

Ein Rollhocker bzw. Drehhocker mit Rollen ist im Prinzip ein sehr einfacher Bürostuhl ohne Arm- und Rückenlehne. Er ist mit einem nicht beweglichen, meist aber flachen und runden Sitz ausgesattet, hat eine Mittelsäule und ein Fußkreuz mit 5 Rollen. Einziges Einstellungsmerkmal ist die Höhenverstellung des Sitzes.

Rollhocker im Allgemeinen eignen sich für Arbeitsplätze, die eine relativ hohe Beweglichkeit voraussetzen. Also bspw. in der Arztpraxis, im Labor, in der Physiotherapie, in Erziehungseinrichtungen, im Friseursalon, aber auch in der Werkstatt.

Im Büro sind sie eher weniger geeignet. Jedoch gibt es auch hier Arbeiten am Schreibtisch, die einen höheren Bewegungsradius fordern. So bspw. beim Sortieren und Archivieren von Akten, beim Scannen von Dokumenten mit anschließender digitaler Archivierung am PC oder bei der Erstellung von Manuskripten.

7. Kniehocker

Ein Kniehocker ist ein spezieller Bürohocker, auf dem eine sehr gesunde, kniende Sitzhaltung eingenommen wird. Ermöglicht wird diese durch eine leicht nach vorne geneigte Sitzfläche sowie eine gepolsterte Schienbeinunterstützung. Beim Sitzen entsteht ein offener Sitzwinkel von bis zu 110°. Hierdurch wird vor allem die Wirbelsäule des unteren Rückenbereichs (Lendenwirbel) entlastet.

Kniehocker sind optimal geeignet, wenn sehr konzentriert gearbeitet wird – auch beim Lernen. Denn die gesunde Sitzhaltung entspannt den Rücken, beruhigt den Atem und verbessert die Blutzirkulation. Alles Eigenschaften, die zu einer erhöhten Sauerstoffzufuhr im Gehirn führen. Ideale Voraussetzungen also, um sehr konzentriert und leistungsfähig zu arbeiten.

Ergänzung: Schreibtischhocker für Kinder

Es gibt auch mitwachsende Sitzhocker für Kinder. Einige sind speziell darauf ausgelegt und werden oft in vielen verschiedenen Farbvarianten angeboten. Das garantiert, dass für jedes Kinderzimmer der passende Schreibtischhocker gefunden wird.

Viele der oben vorgestelten Arten und Empfehlungen sind auch in einer Junior-Variante für Kinder erhältlich.

Bei Kniehockern von Varier bspw. werden Distanzblöcke für Kinder und kleine Personen angeboten. Damit kann bei der Standardvariante der Abstand vom Sitz zum Schienbeinpolster verringert werden.

Kinderhocker sind aus mehreren Gründen zu empfehlen. Ein sehr überzeugender jedoch ist der natürliche Bewegungsdrang. Denn aufgrund der fehlenden Lehnen eines solchen Bürohockers ist eine sehr hohe Bewegungsfreiheit gegeben. Und diese sollte bei Kindern so wenig wie möglich eingeschränkt werden. Auch nicht während des Sitzens – Stillsitzen ist Gift!

Welcher ist der beste ergonomische Bürohocker?

So viele unterschiedliche Arten, aber welcher ist der beste ergonomische Bürohocker? Diese Frage kann so einfach nicht beantwortet werden. Denn keine der hier aufgeführten Arten und auch keine der Empfehlungen sticht explizit als Testsieger heraus.

Was aber definitiv aus ergonomischer Sicht gilt: Der einfache Bürohocker mit Rollen ist für einen Schreibtischarbeitsplatz weniger empfehlenswert.

Alle anderen Modelle bieten jedes für sich eigene gesundheitliche Vorzüge oder gar Nachteile. Deshalb ist zu empfehlen, diese vor einem Kauf persönlich bei einem Fachgeschäft vor Ort probezusitzen. Einige Geschäfte, aber auch Onlineshops, bieten sogar an, den Sitzhocker zuerst eine Weile zu testen, bevor er gekauft werden muss – z. B. eine oder zwei Wochen gegen eine Aufwandsentschädigung. Und dann gibt es natürlich noch ein verlängertest Rückgaberecht bis zu 30 Tagen bei Nichtgefallen. Ich hoffe jedoch, dass ich mit diesem Ratgeber dazu beitragen kann, dass es erst gar nicht so weit kommt.

Allgemeine Anforderungen – Ergonomischer Bürohocker

• Sitzhöhenverstellung
  Bei Bürohockern sind üblicherweise nur wenige Einstellmöglichkeiten gegeben. Eine wichtige sollte jedoch immer vorhanden sein (die Ausnahme ist der Original Kniehocker): die Sitzhöhenverstellung. Denn so kann der Sitzhocker nicht nur optimal auf die eigene Körpergröße angepasst werden. Es gibt dadurch sogar die Möglichkeit, unterschiedliche Sitzpositionen bzw. -haltungen einzunehmen. Bei manchen Modellen ist die max. Höhenverstellung so hoch, dass der Hocker sogar als Stehhilfe verwendet werden kann.
• Sitzart
  Wie du an den unterschiedlichen Arten festgestellt hast, gibt es auch eine Auswahl an ähnlich vielen Sitzvarianten – flacher Sitz, konvexer Sitz, Sattelsitz oder nach vorne geneigter Sitz mit Schienbeinstütze. Jeder hat für sich eigene Vor- und Nachteile, die z. T. schon oben beschrieben sind. Deshalb kann auch keine konkrete Empfehlung gegeben werden, welcher des beste ist. Wichtig ist, dass du dich darauf wohlfühlst und kein unangenehmer Druck beim Sitzen entsteht. Also: Testen!
• Belastbarkeit
  Die Belastbarkeit sollte sich an der von Bürostühlen orientieren. Das wären also üblicherweise 110 kg. Viele Bürohocker sind aber bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg ausgelegt. Solltest Du schwerer sein, dann achte darauf, wie hoch die Hersteller die maximale Belastbarkeit auslegen. Es gibt Bürohocker, die bis 150 kg oder sogar bis 200 kg belastbar sind.
• Polsterung und Bezug
  Beides, Polsterung und Bezug sollten so ausgelegt sein, dass sie erstens bequem und zweitens langlebig sind. Dabei sollte ein guter Mittelweg zwischen weich und hart gefunden werden. Einige Sitzhocker können mit einem zusätzlichen Kissen ausgerüstet werden. Damit sind zwei unterschiedliche Härtegrade möglich.
  Ob Stoff oder Leder ist natürlich auf den ersten Blick Geschmacksache. Leder hat jedoch in der warmen Jahreszeit den Nachteil, dass es zu übermäßigem Schwitzen kommen kann. Ein Stoffbezug ist atmungsaktiver.
  Bei der Farbe ist zu empfehlen, sich am vorhandenen Design im Büro bzw. Homeoffice zu orientieren. Eine harmonisierende Optik wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus.
• Material
  Bürohocker aus Holz sind genauso erhältlich wie welche aus Edelstahl, verchromtes Metall oder eben Kunststoff. Bei der Wahl des Materials sollte auch der Nachhaltigkeitsgedanke nicht vergessen werden. Holz aus verantwortungsvoller Forstwirtschaft aus Europa ist wesentlich nachhaltiger als Kunststoff aus Fernost. Darüber hinaus hat Holz auch bestimmte Vorteile. Bspw. seine gute Stabilität bei gleichzeitig sehr guten Biegeeigenschaften – es lässt sich in einem begrenzten Maße relativ gut biegen und verwinden. Jedoch ist nicht jeder ergonomische Bürohocker aus Holz herstellbar. Deshalb achte bei den Produkten auf Öko-Siegel wie der Blaue Engel o. Ä.
• Mit Rollen
  Bürohocker mit Rollen sollten sich an den Anforderungen für Bürostühle orientieren. Das heißt, um das Kippen zu verhindern wird üblicherweise ein Fußkreuz mit fünf Auflagepunkte (Rollen) gewählt. Die Rollen sollen im unbelasteten Zustand gebremst sein und müssen zur Art des Bodens passen. Also weiche Rollen für harte Böden und harte Rollen für weiche Böden. Bzw. Universalrollen für unterschiedliche Untergründe.
• Prüfsiegel
  Ein Ergonomie-Siegel wird durch eine freiwillige Prüfung erlangt und ist deshalb eine besonders wertvolle Auszeichnung für ergonomische Sitzhocker. Ein GS-Zeichen sollte unbedingt vorhanden sein. Für mehr Qualität sprechen die folgenden Siegel: TÜV „Ergonomie geprüft“, DGUV Test-Zeichen – Zusatz: „ergonomisch“, Quality Office Qualitätszeichen, AGR-Gütesiegel, IGR-Zertifikat und Active Office Award.

Richtig sitzen auf dem Bürohocker

• Eingewöhnungszeit zulassen
  Viele klagen anfangs oft über Muskelkater oder sogar über eine unangenehme Sitzhaltung. Das Gute ist: dies ist ganz normal. Denn das fehlen der Rücken- und Armlehnen sowie die höhere Beweglichkeit sind für die meisten ungewohnt. Es werden plötzlich ganz andere oder mehr Muskeln beansprucht. Was definitiv seine Vorteile hat, sollte jedoch vor allem zu Beginn der Nutzung beachtet werden. Es empfiehlt sich, den Bürohocker zu Beginn nur kurze Zeiten zu nutzen. Diese können dann nach und nach gesteigert werden. Eine Eingewöhnungszeit von bis zu zwei Wochen sollte einberechnet werden.
• Sitzfläche richtig ausnutzen
  Beim Sitzen sollte darauf geachtet werden, die Sitzfläche optimal zu nutzen. Dabei sollten das Gesäß und ein Teil der Unterschenkel aufliegen können. So kann sich der Druck auf eine größere Fläche verteilen. Unbedingt zu vermeiden sind zu hohe und unangenehme Druckbelastungen, die oft beim Sitzen auf der Kante entstehen.
• Richtige Höhe einstellen
  Die richtige Höhe eines Bürohockers ist erreicht, wenn der Ober- und Unterschenkel einen Winkel > 90° ergibt (nicht so beim Kniestuhl). Die Höhe kann auch nach oben variiert werden. Ein noch größerer Winkel führt auch zu einem größeren und gesünderen Hüftwinkel (Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkel). Nach jeder Anpassung der Höhe muss jedoch auch die Schreibtischhöhe neu angepasst werden.
• Schreibtischhöhe anpassen
  Ein ergonomischer Schreibtisch ist das A und O, um auch wirklich richtig auf dem Bürohocker sitzen zu können. Die Einstellung der Schreibtischhöhe kommt immer erst nach der Wahl der richtigen Sitzhöhe. Sie sollte entsprechend hoch sein, dass die Arme locker darauf abgelegt werden können. Dabei bilden Ober- und Unterarme einen Winkel etwas größer als 90°.
• Negativen Aufstellwinkel der Tastatur nutzen
  Jetzt kommt ein sinnvoller Ergonomie-Tipp, der vor allem in Verbindung mit einem Sitzhocker genutzt werden sollte. Eine ergonomische Tastatur ermöglicht bestenfalls einen negativen Aufstellwinkel. Das heißt, sie kann vorne zur Tischkante um einen bestimmten Winkel aufgestellt werden. Dadurch wird die natürliche Haltung der Arme und Hände beim Tippen gefördert. Ggf. musst du die Tischhöhe dann etwas absenken. Das Tippen wird sich aber dadurch wesentlich angenehmer anfühlen.
• Bildschirmposition ggf. anpassen
  Da du auf einem Bürohocker normalerweise höher sitzt und die Schreibtischhöhe ggf. niedriger ist im Verhältnis zur Sitzhöhe beim Bürostuhl, muss auch die Bildschirmposition angepasst werden. Das heißt, der ergonomische Bildschirm muss in der Höhe und Neigung verändert werden, damit ein angenehmer Blickwinkel entsteht. Dabei sollte der obere Bildschirmrand etwa auf Höhe der Augen liegen. Der Neigungswinkel ist dann optimal, wenn die leicht nach unten gesenkte Blickachse rechtwinklig auf das Display fällt. Hierfür kann der Bildschirm um bis zu 35° nach hinten geneigt werden.
• Dynamisches Sitzen (mit Abwechslung)
  Die gesunde, aufrechte Sitzhaltung und die ständige kleinsten Bewegungen, die dazu führen, dass der Oberkörper in Balance bleibt, werden bei einigen Sitzhockern noch in positiver Weise getoppt. Besonders bei Pendel-, Aktiv- und Kniehockern wird man zusätzlich dazu animiert, sehr aktiv dynamisch zu sitzen. So gesund dies jedoch ist, der Körper benötigt zwischendurch auch mal Entspannungsphasen. Und so ist es empfehlenswert, regelmäßig zwischen Hocker und Bürostuhl mit Arm- und Rückenlehne zu wechseln.
• Übungen in den Arbeitsalltag integrieren
  Langes Sitzen und konzentriertes Arbeiten am Schreibtisch kann auch mit den besten Sitzmöbeln sehr erschöpfend sein. Deshalb ist es sinnvoll und wichtig, regelmäßig Pausen zu machen. Noch besser, wenn eine Pause zur bewegten Pause wird. Viele der oben vorgestellten Hocker lassen sich auch optimal als Fitnesshocker in einzelne Übungen integrieren – direkt am Schreibtisch oder im leeren Konferenzraum nebenan. Die Fitnessübungen können intuitiv sein. Besser ist es jedoch, wenn anfangs unter Anleitung eines Trainers oder einer Trainerin geübt wird.

Vor- und Nachteile eines Bürohockers

Vorteile

• Klein, leicht und platzsparend
  Egal welche Art von Bürohocker verwendet wird, alle haben gemein, dass sie sowohl kompakt im Design, relativ leicht und vor allem platzsparend sind.
• Hohe Bewegungsfreiheit
  Alleine die fehlenden Rücken- und Armlehnen garantieren dem Rumpf und Oberkörper eine sehr hohe Bewegungsfreiheit. Verstärkt wird diese durch die unterschiedlichen Sitzkonzepte. So regen besonders die Pendelhocker, Aktiv- bzw. 3D-Hocker und Kniehocker mit geschwungenen Kufen sehr aktiv zu mehr Bewegung beim Sitzen an.
• Gesunde Sitzhaltung
  Das Gute am Sitzhocker fürs Büro ist, dass fast automatisch eine aufrechte Haltung eingenommen wird. Denn gerade wegen der fehlenden Rückenlehne fällt es schwerer, einen Rundrücken zu machen und so in die typische Schonhaltung zu verfallen. Ohne wirklich daran denken zu müssen, werden auch die tieferliegenden Muskeln angesprochen. Der Körper richtet sich auf und versucht eine Balance zu finden und zu halten (ständige Mikrobewegungen).
• Bringt Abwechslung in den Sitzalltag
  Wenn sie nicht ausdrücklich für einen 8h-Arbeitstag empfohlen werden, sind Bürohocker normalerweise als Ergänzung zum Bürostuhl im Einsatz. Alleine die Möglichkeit zu besitzen, mal hier und mal da sitzen zu können und dabei unterschiedliche Sitzhaltungen einnehmen zu können, steigert das Wohlbefinden enorm. Die Abwechslung ist gut für die Psyche, aber vor allem natürlich für die körperliche Gesundheit.
• Trainingseffekt
  Sitzhocker im Büro garantieren für eine sehr gesunde Dynamik beim Sitzen. Jede noch so kleine Bewegung beansprucht die Muskulatur, vor allem auch die innenliegende. Ein sehr schöner Nebeneffekt ist, dass dies auch zu einem gewissen Trainingseffekt führt. Einige Muskeln werden womöglich das erste Mal in einem sehr gesunden Maß angesprochen. Es kommt zu einer Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur. Der Kreislauf und die Blutzirkulation werden angeregt, Verspannungen werden weniger. Hört sich gut an, oder nicht?

Nachteile

• Weniger oder nicht geeignet bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden
  Wenn du unter einem Bandscheibenvorfall, Skoliose oder sonstigen orthopädischen Beeinträchtigungen leidest, sind einige Arten von Bürohockern weniger oder gar nicht geeignet. Die Belastungen durch das sehr bewegte Sitzen wäre in den bestimmten Körperregionen z. T. unerträglich.
  Hier solltest du lieber auf gezielte Alternativen ausweichen. So z. B. ein orthopädischer Bürostuhl, der individuell auf deine Beeinträchtigungen angepasst werden kann.
• Nicht geeignet für lange Arbeitstage
  Wie schon erwähnt, wenn der Sitzhocker nicht ausdrücklich für einen 8h-Arbeitstag empfohlen wird, sollte er auch nur die maximal empfohlene Nutzungsdauer verwendet werden. Oft liegt diese bei 2-4 Stunden am Tag. Warum ist dies so? Vor allem aufgrund der fehlenden Lehnen. Nur mit einer guten Rückenlehne und bestenfalls auch mit Armlehnen kann eine zeitweise Entlastung stattfinden.
  Zu einigen oben vorgestellten Modellen gibt es auch zusätzlich eine Rückenlehne zu erwerben – z. B. beim Variable balans.

Was du tun kannst, wenn gesundheitliche Beschwerden bestehen, ein Sitzhocker aber dennoch infrage kommt: der Bürohocker „auf Rezept“. Ja, es gibt die Möglichkeit, die Kosten teilweise oder vollständig erstattet zu bekommen.

Um eine Erstattung bzw. Bezuschussung für einen ergonomischen Bürohocker zu bekommen, solltest du jedoch ein paar Dinge beachten. Wenn der Arbeitgeber die Kosten nicht übernimmt, solltest du dir, wenn möglich, zuerst ein Attest vom Arzt holen. Anschließend lässt du dich beraten (z. B. in einem Fachgeschäft vor Ort), suchst das für dich beste Modell heraus und lässt dir ein Angebot erstellen. Mit diesen Dokumenten kannst du dann einen Antrag bei dem für dich zuständigen Kostenträger (Rentenversicherung, Berufsgenossenschaft, Agentur für Arbeit oder Landeswohlfahrtsverband) stellen.