Mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für Motivation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Berufsalltag. In dieser Kategorie werden Themen wie Stress, Prokrastination, innere Kündigung oder Work-Life-Balance beleuchtet. Jeweils ergänzt durch Tipps aus der Arbeitspsychologie. Ziel ist es, besser mit mentalen Belastungen umzugehen und gesünder, bewusster und zufriedener zu arbeiten.
Wer Pausen machen muss, ist schwach – so denken immer noch viele in unserer Leistungsgesellschaft. Während man eine Pause macht, wird auch nichts gearbeitet. Die Vorurteile gingen so weiter, aber sie stimmen nicht. Heute ist es wissenschaftlich bewiesen, dass Pausen die Produktivität sogar erhöhen. Vorausgesetzt, man macht … Weiterlesen
Aufgrund der gesellschaftlichen Entwicklung und des demografischen Wandels stehen Unternehmen vor vielen Herausforderungen – wir werden älter, weniger und bunter. Technologien entwickeln sich immer rasanter weiter. Wir kippen immer mehr in Richtung Dienstleistungsgesellschaft. Produziert wird weniger. Das heißt auch, dass die Tätigkeiten, bei denen sehr … Weiterlesen
Laut einer jährlich durchgeführten Studie von Gallup (Engagement Index 2023) sind in Deutschland nur noch 14 Prozent engagiert in ihrer Arbeit und fühlen sich auch emotional mit ihrem Unternehmen verbunden. Die anderen 86 Prozent der Beschäftigten arbeiten zum Teil also nur, weil sie sich womöglich … Weiterlesen
Der positive Effekt vom Mittagsschlaf am Arbeitsplatz ist mittlerweile sogar wissenschaftlich belegt. Länder wie Japan, China, die USA oder die südeuropäischen Länder mit ihrer Siesta haben Deutschland einiges voraus. Hierzulande ist das Schlafen am Arbeitsplatz immer noch häufig verpönt. Dabei kommt der Schlaf am Arbeitsplatz … Weiterlesen
Aufgrund der individuellen Leistungsvoraussetzungen können zwei Menschen durch die gleiche Belastungen am Arbeitsplatz unterschiedlich beansprucht werden. Belastungen sind alle von außen messbaren auf den Menschen einwirkende Einflüsse, die in der Lage sind, eine Reaktion des Organismus auszulösen. Beanspruchungen sind hervorgerufenen Reaktionen, die von äußeren Einflüssen ausgelöst … Weiterlesen
Der Hundewunsch vieler bleibt immer ein Wunsch, da sie ihren Arbeitsalltag nicht mit einem Hund vereinbaren können. Einen Hund mehr als vier Stunden alleine zuhause zu lassen ist fast nicht zumutbar. Der beste Freund des Menschen fühlt sich dort wohl, wo Herrchen oder Frauchen sind. … Weiterlesen
Es ist sicher jedem von euch schon einmal so ergangen: Man kommt an den Arbeitsplatz und weiß überhaupt nicht, wo man anfangen soll. Keine Lust, man fühlt sich niedergeschlagen und die Motivation wurde irgendwo auf dem Weg zur Arbeit oder sogar schon zuhause vergessen. So … Weiterlesen
Du hast Deinen Wunschjob gefunden? Du bist vollkommen zufrieden mit Deiner Tätigkeit? Bei dem Unternehmen, in dem Du arbeitest, steht der Mitarbeiter an erster Stelle? Dein Job ist krisensicher und das Betriebsklima ist hervorragend? … Dann bist Du wohl einer von ganz Wenigen. Viele Arbeitnehmer … Weiterlesen
Bestimmt ist es schon jedem von uns so ergangen: es steht eine wichtige Aufgabe an. Doch aus irgendeinem Grund wird diese immer weiter aufgeschoben. Wir empfinden plötzlich ganz andere Dinge als wichtiger und gehen diesen nach. Die eigentliche Aufgabe kann dadurch in den meisten Fällen nicht … Weiterlesen
Was ist Work-Life-Blending? Für viele Arbeitnehmer hat das klassische 9-5 Modell schon längst ausgedient. Es wird immer mehr Wert auf Flexibilität und Mobilität gelegt. Und so ermöglichen neue Technologien (mobile Endgeräte wie Laptops, Tablet PCs oder Smartphones), aber auch zeitgemäße Karriere- und Arbeitszeitmodelle eine zunehmende … Weiterlesen