Interstuhl UPis1 Sitzhocker im Test – Ein Muss für jedes Homeoffice!

Ein weiteres Puzzlestück auf dem Weg zu mehr Dynamik im Büroalltag – der Interstuhl UPis1 Sitzhocker mit ergonomischer Wippfunktion. Draufsitzen und die Bewegung kommt von ganz allein.

Ich habe den Pendelhocker ausführlich getestet. Wo? Am Schreibtisch, im Esszimmer und sogar in der Küche. Im Folgenden zeige ich dir, dass es sich lohnt, eine Ergänzung zum Bürostuhl anzuschaffen. Besonders, wenn sie so einfach und intuitiv zu bedienen ist.

Auf die Schnelle – Alles Wichtige zum Interstuhl UP Sitzhocker

Vorteile

• Dynamischer Sitzhocker als Ergänzung zum Bürostuhl
  Bewegung und Abwechslung sind die Garanten, wenn das Sitzen gesund gestaltet sein soll. Der Interstuhl UP ist optimal dafür geeignet, mehr Dynamik in den Sitzalltag zu bringen. Stichwort: Dynamisches Sitzen. Durch die abgerundete Standfläche und fehlende Rückenlehne ist eine hohe Beweglichkeit im Rumpf und Oberkörper möglich. Regelmäßige Haltungswechsel beugen Verspannungen vor, verhindern frühzeitige Ermüdungserscheinungen und verbessern die Atmung und Blutzirkulation. Effekte, die sich positiv auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit auswirken.
• Flexible Sitzgelegenheit
  Sein leichtes Gewicht und die umlaufende Griffmulde im Sitz machen den Interstuhl UP zu einer sehr flexibel verwendbaren Sitzgelegenheit. So lässt sich der Hocker mit einer Hand relativ leicht greifen und fix an einen anderen Platz tragen. Optimal also für kurze Meetings, Besprechungen oder eine temporäre Zusammenarbeit am Schreibtisch.
• Als Mehrzweck-Hocker nutzbar
  Die Einsatzmöglichkeit ist nicht nur auf das Büro beschränkt. Der kompakte Mehrzweck-Hocker lässt sich auch anderweitig als Arbeitshocker oder als einfache Sitzgelegenheit verwenden; ja selbst die Verwendung als Fitnessgerät ist möglich (mehr dazu weiter unten, mit 3 Übungen). Bei mir kommt der Interstuhl UP sogar als praktische Stehhilfe in der Küche zum Einsatz.
• In 6 unterschiedlichen Farbvarianten erhältlich (Standard- und Junior-Edition)
  Neben der Standard Edition wird noch eine UP Junior Edition* angeboten. Bei dieser ist die Höhenverstellung geringer (von 37,5 – 49 cm) und die Gasfeder auf ein geringeres Körpergewicht angepasst. Beide Modelle sind in sechs unterschiedlichen Farbvarianten erhältlich.
• Mehrfach ausgezeichnetes Produkt
  Das stylische Design des Interstuhl UP wurde mehrfach prämiert. So z. B. German Design Award 2017 GOLD, Focus Open 2016 Special Mention, if product design award 2017.
• Höchste Qualität – Made in Germany, 10 Jahre Herstellergarantie
  Das Familienunternehmen Interstuhl produziert den UP Sitzhocker in Messstetten-Tieringen, direkt auf der Schwäbischen Alb. Nachhaltigkeit ist fest in der Fimenphilosophie verankert. So sind sämtliche verwendete Materialien sortenrein und können zu 100% recycelt werden. Außerdem werden bei der Herstellung 50% Recyclate verwendet. Auch deshalb ist der Pendelhocker mit dem Blauen Engel und das Unternehmen mit EcoVadis Gold ausgezeichnet.

Nachteile

• Besitzt eine relativ harte Sitzfläche
  Für die eine oder den anderen mag sich die Sitzfläche anfangs möglicherweise ungewohnt hart anfühlen. Der Sitz ist zwar mit einem relativ weichen Inlay bestückt, auf Dauer ist es aber nicht die bequemste Art zu sitzen. Sie soll es aber auch nicht sein. Denn der Pendelhocker ist nicht für längeres Sitzen gedacht. Empfohlen werden nicht mehr als 2h Nutzung pro Tag.
  Und falls dir der Sitz auch in dieser Zeitspanne zu hart sein sollte, schafft das dazu erhältliche, passende Sitzkissen* Abhilfe – mehr dazu findest du weiter unten im Test.

Fazit

Ein Pendelhocker soll Pendeln ermöglichen. Und genau das tut der Interstuhl UP Sitzhocker*. Noch mehr sogar. Er animiert einen regelrecht dazu, nicht still zu sitzen. Damit ist er ein wirklich wertvolle Sitzgelegenheit und Ergänzung zum Bürostuhl. Vor allem, wenn du keinen ergonomischen Arbeitstuhl mit hochwertiger Wippmechanik besitzt, kann der Hocker deine Sitzgewohnheit wesentlich aktiver und damit gesünder gestalten.

Der UP ist optisch ein Hingucker, er ist klein, leicht und super handlich. Außerdem finde ich das Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugend. Kurz: Ich möchte den kleinen Sitzhocker nicht mehr missen, nutze ihn mal hier, mal da und kann ihn ohne schlechtes Gewissen weiterempfehlen.

Produktdaten

• Modellnummer: UPis1 100U
• Höheneinstellung: stufenlos von 470–650 mm
• Durchmesser des Sitzes: 330 mm
• Produktgewicht: 4,3 kg
• max. Belastung: 120 kg
• Farben: Schwarz, Grau-Weiß, Pastelltürkis, Lachsorange, Rot, Zitronengelb
• Material: hochwertige, matte Kunststoffoberfläche, weiches Sitz-Inlay, textile Handschlaufe, gummierter Standfuß
• Lieferung: fertig montiert im Karton
• Zubehör: komfortables Sitzkissen in 14 unterschiedlichen Farben
• Garantie: 10 Jahre

Interstuhl UPis1 Sitzhocker – Der ausführliche Test

Das Design

Das Design ist wohl immer das Erste, was einem ins Auge sticht. Natürlich, die Geschmäcker sind verschieden, aber ich war auf Anhieb sehr angetan von dem ergonomischen Sitzhocker. Der Interstuhl UP wirkt einerseits einfach und schlicht, hat aber auch das gewisse Etwas. Er fällt auf, aber im positiven Sinne.

Der ergonomische Bürohocker ist in sechs verschiedenen Farbvarianten (schwarz, grau-weiß, zitronengelb, lachsorange, pastelltürkis, rot) erhältlich. Die hochwertige Kunststoffoberfläche ist matt und die Farben sind überwiegend in einem dezent pastelligen Ton gehalten.

Was alle UP Designhocker eint, ist das bastaltgraue Sitz-Inlay sowie die in der gleichen Farbe ausgelegte Bodenplatte.

Hohe Flexibilität

Drei Produktmerkmale machen den Interstuhl Up zu einem super flexiblen Sitzhocker:

• Geringes Gewicht – Mit 4,3 kg zählt er zu den Leichtgewichten unter seiner Art. Und dennoch ist der Hocker belastbar bis zu einem Körpergewicht von 120 kg.
• Kompaktes Design – Er nimmt bei einer Höhe von 45 – 63 cm sowie einem Durchmesser von 33 cm des Sitzes und der Bodenplatte nur relativ wenig Platz in Anspruch. Somit kann er auch platzsparend komplett unter dem Schreibtisch verstaut werden.
• Super handlich und mobil – Umlaufend unter dem Sitz ist eine Griffmulde angebracht. Dadurch kann der Sitzhocker sehr einfach und überall hin mitgenommen werden.

Der Hersteller nennt ihn auch Mehrzweck-Hocker. Und genau das ist der Up. Seine Einsatzmöglichkeit ist nicht alleine nur auf den Büroarbeitsplatz beschränkt. Er eignet sich ebenso als Arbeitshocker für viele andere Tätigkeiten. Bspw. beim Schnippeln in der Küche. Ich nutze ihn sogar des Öfteren als praktische Sitzgelegenheit am Esszimmertisch. Und egal, wie und für was er genutzt wird, er sorgt auch immer für eine gesunde Dynamik beim Sitzen.

Der Sitz

Die Sitzfläche des Pendelhockers ist mit einer drucknachgiebigen Auflagefläche versehen. Mein erster Eindruck davon: Hm, gar nicht mal so weich. Aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran.

Und bestimmt haben sich die klugen Köpfe hinter dem Hocker auch was bei der sehr ebenen und etwas härteren Sitzfläche gedacht (natürlich haben sie das). Denn empfohlen wird, den Interstuhl UP nur für ca. 2h täglich zu verwenden. Bei einem zu bequemen Sitz würde diese Zeit wohl oft überschritten.

Nach einer gewissen Nutzungsdauer steht man ganz von selbst wieder auf. Und genau so soll es sein! Das Sitzmöbel soll Dynamik in den Arbeitsalltag bringen und zu regelmäßigen Haltungswechseln animieren.

Dennoch möchte ich dir empfehlen, zum Hocker auch direkt ein passendes UPis1 Premium Sitzkissen (dies findest du auf der jeweiligen Produktseite im Markenshop* weiter unten oder eben über diesen Link bei Amazon*) zu kaufen. Die 21 € Aufpreis sind es auf jeden Fall Wert. Warum? Deshalb:

• Das Kissen wird in 14 verschiedenen Farben angeboten: z.B. himbeerrot, beigerot, rotlila, türkis, maigrün, signalblau, zitronengelb, tiefschwarz.
• Die Herstellung ist echte Handarbeit aus Deutschland, direkt von der Schwäbischen Alb.
• Es werden nur hochwertige und damit auch langlebige Meterialien verwendet.
• Das Sitzkissen ist zwar speziell für den UP entwickelt, kann aber auch vielseitig auf anderen Stühlen, Bänken oder sogar auf dem Boden verwendet werden.

Einfache Höhenverstellung

Die Sitzhöheneinstellung des UPs ist sowohl funktional als auch optisch ein Hingucker. Durch die Teleskop-Bauart der Säule ist die Sicherheitsgasfeder von außen vollkommen geschützt. Ein versehentliches Anfassen mit den Händen oder Berühren mit Klamotten wird verhindert (keine Verschmutzung möglich). Außerdem wird dadurch auch eine hohe Sicherheit gewährleistet (kein Einklemmen möglich).

Einstellen lässt sich die Höhe über eine auffällige, rote Gurtlasche – ein charakteristisches Design-Merkmal von Interstuhl. Einfach die Lasche ziehen und den Hocker belasten (runter bis auf min. 45 cm) oder entlasten (hoch bis auf max. 63 cm). Die Einstellung ist stufenlos und sehr genau in der Bedienung.

Hohe Dynamik möglich

Der Standfuß des Interstuhl UPis1 hat die Form einer abgerundeten Bodenplatte. Diese besteht aus einem gummierten, rutschhemmenden Kunststoff (basaltgrau wie auch das Sitz-Inlay) und kann sowohl für harte als auch für weiche Böden genutzt werden.

Wichtig zu erwähnen ist, der elastische Kunststoff hinterlässt keine unschönen Gummispuren (durch Abrieb) auf dem Boden.

Die Rundung ist nach außen hin etwas abgeflacht. Hierdurch entsteht ein merklich erhöhter Widerstand beim Pendeln, wodurch ein mögliches Umkippen erschwert wird.

Mittig auf der Bodenplatte ist eine kleine plane Auflagefläche. Dadurch ist es auch möglich, gerade und still zu sitzen – aber es wird einem schwer fallen, das für längere Zeit auch wirklich zu tun ;-).

Mit dem ergonomischen Pendelhocker von Interstuhl ist eine außerordentliche Bewegungsfreiheit möglich. Und diese ist nicht nur auf einzelne Körperregionen beschränkt. Nein, der ganze Körper wird bei den Pendelbewegungen mit einbezogen. Auch die Möglichkeit, das Oberteil mit der Sitzfläche um 360° frei drehen zu können, bringt die Dynamik am Büroarbeitsplatz auf ein ganz neues Level. Sich nicht zu bewegen, ist fast nicht möglich.

Der Interstuhl UP Sitzhocker im Alltag

Ergänzung zum Bürostuhl

Direkt vorneweg: Der Interstuhl UP Sitzhocker ist nicht dafür geeignet, um einen 8h-Arbeitstag darauf zu sitzen. Hierfür fehlen ihm einige Markmale, die ein ergonomischer Bürostuhl aus Sicht des Arbeitsschutzes vorweisen muss. Und dennoch ist er ein super ergonomisches Produkt, um mehr gesunde Abwechslung in den Sitzalltag zu bringen.

Ich nutze ihn als Ergänzung und Abwechslung zum meinem absoluten Lieblingsstuhl Interstuhl PURE (Test). Und vielleicht liegt es auch nur an der Möglichkeit, mal hier und mal dort sitzen zu können. Aber ich fühle mich mit dem UP im Einsatz wirklich entspannter, dynamischer und frischer.

Oft sitze ich nicht länger als 10-15 Minuten am Stück auf dem Hocker. Dann wechsle ich wieder auf den Bürostuhl oder nutze die Stehposition meines höhenverstellbaren Schreibtisches Ergotopia Desktopia Pro (Test). Bei diesen häufigen Wechseln ist es auch super praktisch, dass der UP so klein, leicht und handlich ist. Er kann über die umlaufende Griffmulde sehr schnell hergeholt, aber auch genauso schnell wieder weggestellt werden.

Einsatz als Mehrzweckhocker

Aufgrund der hohen Flexibilität nutze ich den Hocker nicht nur am Schreibtisch. So habe ich ihn auch schon häufiger als Sitzgelegenheit am Esszimmertisch oder als Sitz- oder Stehhilfe beim Gemüseschnippeln in der Küche verwendet. Und wenn er mal nicht gebraucht wird, kann er sehr platzsparend unter dem Tisch verstaut werden.

Aufgefallen ist mir auch, dass sich Freunde sofort für den Sitzhocker interessieren und ihn intuitiv probesitzen. Bisher waren alle davon begeistert – vom ästhetischen Design und von der Anwendung.

Was mir auch direkt zu Beginn meines Tests in den Sinn kam, war, den UP als Fitnessgerät zu verwenden. Eine gewisse Beweglichkeit vorausgesetzt, lassen sich nämlich viele unterschiedliche Übungen damit absolvieren. Und sieht er auf die Seite gelegt nicht ein bisschen aus wie eine überdimensionierte Hantel? Für mich eine klare Aufforderung, den Interstuhl UP Sitzhocker noch aktiver in meinen Alltag einzubinden.

Ok, die letzte Übung, die Emma Weiß im Video vorstellt, sollte dann doch nur von fortgeschrittenen Sportlerinnen und Sportlern gemacht werden. Dennoch ist es einfach interessant, was alles möglich ist mit dem Fitnesshocker UP.

Unterschied: UP Sitzhocker – UP Stehhocker

Interstuhl bietet nun einen weiteren Hocker an. Beide sehen auf den ersten Blick fast identisch aus. Dennoch gibte es Unterschiede, die sich vor allem in der Nutzung bemerkbar machen.

• Interstuhl UP Stehhocker (Test):
  Du hast dir vorgenommen, mehr im Stehen arbeiten zu wollen? Super! Aus ergonomischer Sicht ist es nämlich absolut empfehlenswert, wechselnde Körperhaltungen einzunehmen. So besagt eine Regel, dass du täglich 60% im Sitzen, 30% im Stehen und 10% im Gehen arbeiten sollst. Aus Erfahrung kann ich aber berichten, dass die Steharbeit vor allem zu Beginn nicht ganz einfach umzusetzen ist. Und hier kommt der UP Stehhocker ins Spiel. Er ist optimal dazu geeignet, das persönlich gesteckte Ziel für die Arbeit im Stehen zu erreichen. Außerdem kannst du mit ihm Belastungen während des Stehens minimieren. Richtig verwendet, können während des Stehsitzens bis zu 60–70% der Last des Körpergewichts abgefangen werden. Beim unterstützten Stehen sitzt du nicht, sondern lehnst mit deinem Gesäß auf der Sitzfläche auf. Der UP Stehhocker steht während der Nutzung also immer etwas schräg. Um dabei und während der Bewegung im Stehen nicht umzukippen, ist in der rutschhemmenden Bodenplatte ein umlaufender Kippschutz integriert.
• Interstuhl UP Designhocker (Sitzhocker):
  Der kleinere Bruder ist ausschließlich zum Sitzen geeignet. Er ist mit einer kleineren Sicherheitsgasdruckfeder ausgestattet. Dadurch lässt er sich nicht ganz so weit in der Höhe ausfahren, um auch Stehsitzen zu ermöglichen. Außerdem spielt seine etwas anders gestaltete Bodenplatte ihre Vorzüge vor allem im Sitzen aus. Denn hier ist eine noch dynamischere, pendelnde Sitzhaltung möglich. Der Interstuhl UP Designhocker ist keine Alternative, jedoch eine optimale Ergänzung zum Bürostuhl. Sein Einsatzgebiet ist aber nicht nur auf den Schreibtisch beschränkt – Mehrzweckhocker.

Alternative

Falls du dich jetzt fragst, ob es nicht einen Bürohocker gibt, der sowohl für das Sitzen als auch Stehsitzen geeignet ist: ja, den gibt es. Und hier möchte ich dir unbedingt den Ergotopia Dykó (Test) empfehlen. Er ist vom Prinzip her ähnlich gebaut und besitzt eine ähnlich hohe Sitzdynamik. Im Unterschied zum UP ist beim Dyko aber ein komfortabler Sitz vorhanden – ohne ein zusätzliches Kissen kaufen zu müssen.